In deze week gaan we op reis in je lichaam. Je leert steeds meer bewust te worden van wat je voelt en ervaart. Gaande weg leer je ook echt te luisteren naar je lichaam en zo kom je steeds meer in contact met je authentieke zelf, je ECHTE IK. We gaan dit doen door bewustwordings-/ Mindfulness-, body awareness- en yoga oefeningen.

We zullen oefeningen doen zonder de paarden, zodat je in alle rust en zonder afleiding meer bewust kunt worden van wat er in je lichaam afspeelt. Maar hiernaast zullen we ook oefeningen met de paarden gaan doen.

Met de paarden kun je juist weer heel mooi ervaren wat bepaalde situaties en invloeden bij je te weeg kunnen brengen. De paarden zijn meesters in het meer bewust laten worden van ons gevoel en vooral in hoe we onze angsten in de ogen kunnen kijken.

Hierdoor kun je er tijdens én na dit traject ook echt in het dagelijkse leven mee verder! Want juist in contact met anderen komen we onszelf, onze angsten, maar ook allerlei andere gevoelens, het meeste tegen en hier liggen dan ook de grootste uitdagingen!

Tevens is het voor de ruiters onder ons mogelijk om bij thuiskomst het traject nog uit te breiden met begeleiding in het contact met je eigen paard, zodat je ook meer inzicht krijgt in hoe je meer vrijheid kunt krijgen in het trainen en omgaan met je eigen paard.

Dit traject is anders dan de meeste cursussen waarin je met negatieve emoties of gedachtes) leert omgaan, zoals bijvoorbeeld met angst, want vaak leer je dan vooral hoe je moet ontspannen. Maar dan leer je eigenlijk alleen maar hoe je de angst (tijdelijk) kunt onderdrukken, want leren ontspannen is nog niet leren omgaan met de angst.

We willen vaak geen negatieve gevoelens voelen, we willen ze vooral oplossen, we willen er eigenlijk gewoon vanaf. Maar angst is er niet voor niets, het heeft meestal een boodschap, dus het is ook belangrijk dat hier niet aan voorbij wordt gegaan.

Gaat het bij angst bijvoorbeeld om een reële angst om je te waarschuwen, of angst wat je kunt overwinnen?